SYLWESTEROWY TYDZIEŃ Z JOGĄ W GÓRACH

Rozpocznij Nowy Rok aktywnie! Serdecznie zapraszamy na aktywny wypoczynek z jogą w Górach Sowich

PAKIET ZAWIERA:

• zakwaterowanie (7 noclegów)
• pożywne wyżywienie wegetariańskie
• zajęcia jogi poranne i wieczorowe (ok 3,5 godz. dziennie)
• uroczystą kolację sylwestrową
• proponowane atrakcje wieczorne: lekcja capoeiry, nocna wycieczka w góry z ogniskiem, lekcja salsy, projekcja filmu, wieczór gier i zabaw (turniej scrabble’a, twister, gry karciane, kalambury, dixit i inne)             
• 10% zniżki na zabiegi w Spa Bella Medi ( Skontaktuj się)
• preferencyjna cena karnetu na stoki narciarskie Jugów Park ( Skontaktuj się )
• dostęp do hotelowych „udogodnień” (tenis stołowy, sala bilardowa, pokój zabaw dla dzieci, łaźnia parowa, jacuzzi, biblioteczka przewodników po okolicy)

ZAKWATEROWANIE:

Pałac Bielawa Hotel & Spa to zabytkowa rezydencja położona w pięknym i zacisznym miejscu 60 km od Wrocławia. Dogodna lokalizacja u stóp malowniczych Gór Sowich pozwala na swobodny dostęp do wielu tras narciarskich – zjazdowych jak i biegowych – oraz najciekawszych atrakcji Dolnego Śląska.

W samym hotelu działa Spa Bella Medi, przy którym otwarto strefę Bella Medi fitness. Nowoczesna sala do ćwiczeń wyposażona jest w sprzęt ukierunkowany na trening funkcjonalny. Na część zabiegową spa składają się dwa profesjonalne gabinety medycyny estetycznej, trzy gabinety masażu, gabinet kosmetyczny, gabinet manicure, gabinet podologiczny. Na dzień dzisiejszy w hotelu działa jacuzzi oraz łaźnia parowa (w niedalekiej przyszłości planowane jest otwarcie basenu z strefą saun i łaźni, ścieżką Kneippa oraz kriokabiną).

Oprócz możliwości skorzystania ze spa, hotel zapewnia swoim gościom szereg innych udogodnień i atrakcji: m.in. tenis stołowy, piłkarzyki, zabytkowa sala bilardowa, pokój zabaw dla dzieci oraz klimatyczny Pub Piwnica.

Zakwaterowanie możliwe jest w pokojach 2, 3 lub 4-osobowych. Każdy pokój posiada łazienkę oraz TV. Do dyspozycji Gości jest bezpłatny parking oraz WI-FI.

Więcej informacji o hotelu i spa na Skontaktuj się oraz Skontaktuj się

METODA:

MAHA JOGA to radosna i odmładzająca forma ćwiczeń. Polega na rozwijaniu sprawności psychofizycznej w harmonii z oddechem. Skupienie na świadomym czuciu ciała (propriocepcja) wyzwala lekkość, miękkość i płynność w ruchu i ustawieniu ciała. Skutkiem jest stan głębokiego odprężenia i wyciszenia oraz rozwój siły i gibkości. Osiąga się to poprzez specjalnie wykonywane: ćwiczenia dynamiczne, pozycje statyczne, płynne sekwencje pozycji zgrane z oddechem i bezdechem. makaronem
Pieczeń wieprzowa w sosie pieczarkowym.      

INSTRUKTOR:
WŁODEK ŁAGODZKI - nauczyciel maha jogi od blisko 30 lat, trener capoeiry, instruktor kettlebell i giriewoj sport, tłumacz, autor i redaktor haseł Wielkiej Encyklopedii PWN, filozof.
Podejście Włodka do jogi wynika z długotrwałych studiów sanskryckich traktatów na temat jogi oraz praktyki różnych ścieżek u mistrzów indyjskich i tybetańskich.

WYŻYWIENIE:

Kuchnia wegetariańska - uczestnikom zapewniamy smaczne i pełnowartościowe dania wegetariańskie podane w formie stołu szwedzkiego. Każdy dzień rozpoczynamy lekkim poczęstunkiem i bufetem herbacianym. Po porannych zajęciach serwujemy pożywny lunch, później – ciepły poczęstunek, a po wieczornych ćwiczeniach – regenerującą kolację. Bufet herbaciany jest dostępny dla Gości przez cały dzień. Dodatkowe atrakcje kulinarne, czyli uroczysta kolacja sylwestrowa oraz poczęstunek z ogniska podczas wieczornej wyprawy w góry będą również bezmięsne.

CENA:

1300 zł / os. w pokoju dwuosobowym
1250 zł / os. w pokoju trzy lub czteroosobowym
1450 zł / os. w pokoju jednoosobowym
osoby dorosłe towarzyszące, niećwiczące – cena pomniejszona o 200 zł                                                      dziecko 4-12 lat – 650 zł
dziecko do 4 lat (niekorzystające ze świadczeń,na łóżku z rodzicami) – bezpłatnie

PROPONOWANY HARMONOGRAM
27 XII 2015 – 03 I 2016:

Niedziela, 27 XII 2015

Od 14.00         zakwaterowanie

16:30 – 18.00   joga funkcjonalna

18.00 – 19.00   kolacja

20.00 – 21.00  spotkanie organizacyjno-zapoznawcze

Poniedziałek, 28 XII 2015 – Sobota, 02 I 2016

7.30 – 8.30    medytacja ciszy, czucia i ruchu, ćw. oddechu

8.30 – 9.00    lekka przekąska i bufet herbaciany

9.00 – 11.00  joga funkcjonalna

11.00 – 12.00  lunch

12.00 – 16.00  czas wolny (na narty lub inne atrakcje)

16.00 – 17.00  ciepły poczęstunek i bufet herbaciany

17:00 – 18.30  joga funkcjonalna

18.30 – 19.30  kolacja

20.00 – 21.00  atrakcje wieczorne

21.20 – 21.40  medytacja

Niedziela, 03 I 2016

7.30 – 8.30    medytacja ciszy, czucia i ruchu, ćw. oddechu

8:30 – 9.00    lekka przekąska i bufet herbaciany

9.00 – 11.00  joga funkcjonalna

11.00 – 12.00 lunch, pożegnanie

12.00 –          wyjazd

UWAGA: Proponowany harmonogram może ulec modyfikacjom